Rahasia Tidur Berkualitas untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik
Tidur bukan sekadar waktu untuk beristirahat, melainkan proses penting untuk memulihkan tubuh dan pikiran. Ketika seseorang tidur dengan cukup, otak dapat memproses informasi, memperkuat memori, dan memperbaiki suasana hati. Sebaliknya,…
